직장인 걷기 운동, 출퇴근 길 걷는 습관은 건강에 이런 영향을 줘요 바쁜 직장인들은 별도로 운동 할 시간을 만드는 것이 많이 어렵습니다. 특히나 바쁜 아침, 휴식이 필요한 저녁시간에 '운동은 내일해야지..'하며 미루기도 하죠. 하지만, 우리가 매일 조금씩이라도 직장인 걷기 운동을 한다면 굉장한 건강상 이점이 있을 수 있기 때문에, 오늘은 직장인 걷기 ㅇ운동의 장점들에 대해 설명해드리려 합니다.직장인 걷기 운동, 가장 접근하기 쉬운 운동이에요걷기 운동은 별도의 준비물이 필요하지 않습니다. 출근을 할 때 복장 그대로, 그리고 장소의 구애도 받지 않고 어디서든 언제든 운동을 시작할 수 있다는 것이 가장 큰 장점일텐데요. 이러한 걷기 운동을 하루 30분 이상 한다면 아래와 같은 효과를 볼 수 있습니다. ✅ 심폐..
